인류의 가장 오래된 의학, 아유르베다(Ayurveda)

 

안녕하세요. 인디아허브입니다.

오늘은 서양의학, 동양의학과 더불어 인류에게 알려진 가장 오래된 의학, 인도의 아유르베다(Ayurveda)에 대해서 알아보겠습니다.

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아유르베다(Ayurveda)란?

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아유르베다(Ayurveda)는 5000년 이상의 역사를 가진 인도의 전통의학이자 오로지 천연 허브만을 이용하는 치료술로 세계보건기구(WHO)에서는 '부작용이 없는 가장 안전한 대체의학'으로 인정한 바 있습니다.

아유르베다는 신체와 정신, 인간과 자연의 균형이 깨졌을 때 질병이 생긴다고 믿으며 균형을 이루는 삶을 중요시하는 의학으로 힌두교의 3대 경전 중 하나인 Veda에는 힌두 신이 인간에게 치료법을 알려주어 지금까지 전해져 내려오고 있다는 설화가 기록되어 있습니다.

아유르베다(Ayurveda)의 치료법

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우리나라 한의학의 음양오행처럼 인간의 신체를 구성하는 요소를 「에테르(Ether), 공기, 불, 물, 흙」으로 정의하고 신체의 특성과 성격에 따라 Vita (공기와 허공), Pitta(불과 물), Kapha(물과 흙)으로 분류하여 다음의 8가지의 치료법으로 치료합니다.

• 일반적인 신체 치료

• 어린이 치료

• 기술이 필요한 외과적 치료

• 얼굴 (귀, 코, 눈, 입 등) 과 관련된 치료

• 영혼, 마음의 질병에 관련된 치료

• 독물과 관련된 해독 치료

• 수명과 회춘에 관련된 치료

• 성적인 부분에 관련된 치료

또한 아유르베다는 병의 증상을 없애기보다는 원인을 제거하는 것에 중점을 둔 치료방법으로 특히 만성질환에 치료 효과가 뚜렷한 것으로 알려져 있습니다.

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현대의 아유르베다(Ayurveda)

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그러나 역사와 전통을 갖고 이어져 온 아유르베다는 영국이 인도를 정복하면서 위기를 맞이하기도 합니다. 아유르베다 의학의 유용성과 과학성에 대해 의구심을 품은 영국은 아유르베다를 단순 민간요법 취급하였으며 이 과정에서 아유르베다 역시 현대 약리학과 어느 정도 융합되었습니다.

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그럼에도 불구하고 인도, 네팔과 스리랑카, 방글라데시 등지에서는 아유르베다 의원이 매우 일반적으로 이용되고 있으며 서양에서는 현대의학으로 치료할 수 없는 부분에 아유르베다 치료법이 뛰어난 대체의학으로 떠오르면서 아직까지 그 생명력을 이어 가고 있습니다.

최근에는 ‘힐링’이라는 트렌드와 결합해 점차 보편화되고 단순히 질병을 치료하기 위한 치료법을 넘어서 사람들의 일생생활에 건강 솔루션을 제공하는 역할을 하고 있으며 이를 바탕으로 하는 제품들이 다량 생산되는 등 전 세계인의 일상 속에 빠르게 자리 잡고 있습니다.

오늘은 최근 마사지 테라피나 화장품 등으로 우리에게도 많이 익숙해진 인도의 전통의학 "아유르 베다(Ayurveda)"에 대해 알아보았습니다.

'인도'를 이해하고 '인도 약'에 대해 신뢰를 갖는데 조금이나마 도움이 되시길 바라며 다음에 더 유익한 글로 찾아뵙겠습니다^^

학습능력을 높여주는 Smart drug , 모다피닐(Modafinil)

모다피닐(Modafinil)은 프랑스의 제약회사 라폰(Lafon)에서 기면병 치료를 위해 개발한 각성제의 일종입니다. 

그런데 최근 기억력 등 인지능력을 높여주는 효과가 있다는 것이 알려지면서 학생들과 직장인들 사이에서 사용량이 증가하고 있습니다. 도대체 어떤 약물이길래 복용 만으로 학습 능력을 향상 시켜 준다는 것일까요? 

오늘은 누트로픽 (Nootropics)으로 인기 있는  '모다피닐(Modafinil)'에 대해서 알아보겠습니다.

    1. 모다피닐(Modafinil)

상술하였듯이 모다피닐은 1998년 FDA의 승인을 받은 유일한 기면증 치료제로 교대근무나 불규칙한 수면, 코콜이나 수면중 무호흡 등 각종 수면 장애로 인해 붕괴된 수면,각성 주기를 바로 잡을 목적으로 처방 되는 약물입니다.

FDA의 의약품 처방 정보에 따르면 의존성과 남용 가능성이 낮고 내성이 생기지 않는 것으로 알려져 있으나 두통, 구역, 불안, 어지럼, 불면, 비염 등의 부작용이 보고된 바가 있으므로 복용량과 복용 방법에 주의를 할 필요가 있습니다.

비교적 최근인 2012년에 특허가 만료되면서 제네릭이 판매가 시작되어 단가가 상당히 낮아졌음에도 우리나라에서는  1정당 5000원 가량 하는 비싼 의약품입니다.  물론 기면증 환자의 경우는 의료보험을 적용 받을 수 있습니다.

 

    2. 누트로픽 (Nootropics)으로서의 모다피닐(Modafinil)

카페인은 대표적인 천연 누트로픽으로 각성을 목적으로 과다 복용할 시 불안감이나 산만함, 심혈관계 활성화로 인한 두근거림 등이 나타나는 것으로 알려져 있는 반면, 모다피닐은 산만함을 유발하는 경우가 거의 없어 지루하고 긴 작업이나 공부를 하는데 집중력을 높여주고 피로감을 덜어주는데 유리한 것으로 알려져 있습니다.

실제로 2019년도 '미의학협회저널'에서  23~46세의 건강한 성인을 대상으로 하여 발표한 연구결과를 보면 치료적 용량으로 모다피닐을 사용 시 차단 세포외 공간내 도파민이 증가하여 주의력과 집중력을 높여주는 것으로 나타났으며 미국과 유럽 등지에서의 다수 논문에서는 인지능력 향상, 기억 산출능력의 향상, 사회적 인식능력 향상을 야기했다고 하였습니다. 또한 케임브리지 대학 Kaser 팀이 이중맹검법으로 진행한 실험에서는 작업 기억능력과 일화적 기억 능력에도 향상을 야기한다는 연구 결과를 도출해 내기도 하였습니다.

    3. 복용방법과 주의사항

일반적으로 하루 한 번, 100mg~200mg을 아침에 복용하면 하루 종일 각성 상태가 유지되며, 공복에 복용하는 것이 좋습니다.

반감기는 모다피닐은 4시간이나 R-모다피닐의 경우 16시간으로 과다 복용할 경우 24시간 동안 불면증에 시달릴 수 있고, 그렇다고 적게 투여할 경우 약효가 부족할 수 있습니다.

따라서 자기 몸에 맞는 용량을 찾기 위해서는 일정기간 복용량을 조절하여야 합니다.

모다피닐이 주의력과 집중력을 높여주는 Smart Drug이기는 하나 약물 자체가 결과를 보장하는 것이 아니므로 반드시 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동, 꾸준한 노력을 병행하여야만 효과를 극대화 할 수 있습니다. 또한 복용량과 복용법을 준수하여 오남용 하지 않도록 주의하여야 하겠습니다.         

오늘은 모두가 관심있는 Smart Drug, 모다피닐에 대해 알아보았습니다. 

그러나 모든 약물이 그렇듯이 잘 알고 적절하게 복용할 때에만 그 것의 효과를 누릴 수 있다는 점, 잊지마세요^^

학습능력을 돕는 건강 보조제, 히말라야의 멘타트!

 

√ 제조사 히말라야 헬스케어(Himalaya Healthcare)에 관하여

1930년에 설립되어 긴 역사를 가지고 있는 히말라야(Himalaya Healthcare)는 아유르베다 전통 의학에 기반한 건강 및 웰니스 제품을 생산하는 회사로 세계적으로 브랜드 인지도와 수요가 높은 회사입니다.

  

건강 보조제, 스킨케어, 헤어케어, 오랄케어, 베이비케어 등 다양한 카테고리의 제품을 생산하고 있으며 제품의 안전성과 효능을 검증하기 위한 끊임 없는 연구, 개발을 통해 새로운 제품을 개발하고 기존 제품을 꾸준히 개선해 나가고 있습니다. 

현재는 미국, 유럽, 중동, 아시아 등 다양한 국가에서 히말라야 제품을 어렵지 않게 찾을 수 있을 정도로 세계적인 판매망을 확보하고 있는 다국적 기업입니다.

 

√ 히말라야 멘타트(Mentat)

• 멘타트는 아유르베다 전통 의학에 기반한 천연 성분으로 구성된 건강 보조제로 스트레스 완화 및 신경계 건강에 도움을 주며  기억력 향상, 학습 능력 개선, 집중력 증진 등의 효과가 있다고 알려져 있어 특히 학부모들에게 인기가 높은 제품입니다. 

그러나 학습과 집중력에 도움이 될 수는 있지만, 그 자체로 전반적인 학업 성적이나 정신적 발달을 보장하는 것은 아닌 만큼 멘타트의 성분과 주의 사항 등을 고려하여 복용 여부와 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.

학습능력향상에 도움을 주는 보조제, Himalaya Mentat

 

멘타트의 주요성분 :

1. Brahmi (Bacopa monnieri): 누트로픽(기억력과 학습 능력 향상)에 도움을 주는 아유르베다 전통 약초

2. Ashwagandha (Withania somnifera): 스트레스와 불안을 완화하며, 신체 및 정신의 에너지를 향상

3. Mandukaparni (Centella asiatica): 정신력 향상과 두뇌 기능 개선에 도움

4. Jatamansi (Nardostachys jatamansi): 안정 감정 상태 유지와 신경계 건강에 도움

이 외에도 Mentat에는 억력, 집중력 및 학습 능력 개선, 스트레스 관리, 신경 보호 및 안정화 등에 도움을 주는 여러 천연 성분이 포함되어 있습니다.

   

구매자 확인사항 :

1. 개인차: Mentat와 같은 건강 보조제의 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 이러한 제품이 모든 사람에게 동일한 효과를 발휘하지 않을 수 있으므로, 기대치를 현실적으로 가져야 합니다.

2. 올바른 사용법: 제품의 효능을 극대화하기 위해 올바른 사용법을 따라야 합니다. 제조사의 지침을 확인하고, 가능하면 의사와 상담하여 자녀에게 적합한 용법과 용량을 결정해야 합니다.

3. 부작용과 알레르기 반응: 건강 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 부작용과 알레르기 반응의 가능성을 평가해야 합니다. 아이들은 특히 민감할 수 있으므로 이러한 부분에 주의를 기울여야 합니다.

4. 종합적인 접근: 건강 보조제만으로 학업 성적을 크게 향상 시키기 어렵습니다. 올바른 학습 전략, 꾸준한 연습, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등의 종합적인 접근이 중요합니다.

√ 건강한 학습 시간을 위해

히말라야의 멘타트는 학습에 도움을 줄 수 있는 건강 보조제로, 아유르베다 성분들을 활용한 제품입니다. 부작용이 거의 없다고 알려져 있지만, 개인의 건강 상태와 알레르기 등을 파악하고 정품 여부와 제조사의 신뢰성을 확인하는 것이 중요합니다. 이러한 사항들을 고려하며 멘타트를 올바르게 복용한다면 학습 능력 향상에 도움을 받을 수 있으리라 생각합니다. 

 

 그럼 모두 건강하고 행복한 학습 시간 되시길 바랍니다!